Si w ap li sa a, li posib ke ou menm oswa yon moun ou konnen te fè eksperyans doulè a nan enfidelite. Pandan ke li se yon wout difisil pou vwayaje, li posib siviv enfidelite e menm rebati lavi ou pi fò pase anvan.
Gid sa a pral ba ou konsèy etap pa etap sou fason pou w fè fas ak konsekans imedya yon zafè, epi tou kòman pou w kòmanse rebati lavi w. Ou pral aprann sou sentòm yo komen nan PTSD soti nan enfidelite (twoub estrès pòs-twomatik) ki ka rive apre enfidelite, osi byen ke konsèy pou jere yo. W ap chèche konnen tou kijan pou w deside si maryaj ou ka siviv yon afè, epi, si se konsa, ki etap ou bezwen pran pou w kòmanse.
Ki sa ki se enfidelite?
Anvan nou ale nan rechèch la "Èske yon maryaj ka siviv kopye", ann premye defini ki sa enfidelite ye. Enfidelite nan yon maryaj ka defini nan yon kantite fason, men an jeneral, li rive lè yon patnè nan yon relasyon angaje etap deyò nan angajman sa a pou pouswiv yon relasyon seksyèl oswa emosyonèl ak yon lòt moun.
Sa a ka manifeste tèt li nan plizyè fason. Yon egzanp komen se si yon patnè gen yon relasyon ak yon lòt moun, men li ka gen ladan tou bagay tankou gade pònografi, sexting ak yon moun ki pa nan relasyon an oswa menm devlope yon lyen emosyonèl ak yon lòt moun (tankou yon zanmi pwòch oswa yon kòlèg travay. ) ki travèse liy lan nan yon bagay ki pi amoure oswa seksyèl.
Li enpòtan sonje ke enfidelite pa toujou enplike kontak fizik ak yon lòt moun. An reyalite, li ka souvan antyèman emosyonèl nan lanati.
Pa egzanp, ann di ke ou te marye pou 10 ane epi ou gen de jèn timoun ansanm. Ou te toujou konsidere tèt ou kòm yon mari fidèl epi ou pa janm kite pwomès maryaj ou.
Men, lè sa a, yon jou, ou jwenn ke madanm ou te pote sou yon zafè ak yon lòt gason. Li te voye tèks li tout èdtan nan lajounen kou lannwit, di l 'ki jan li renmen l' ak ki jan li pa ka tann yo dwe avè l '.
Sa a se evidamman yon dekouvèt devastatè pou ou. Tout mond ou a te vire tèt anba, epi ou rete santi ou trayi, blese, ak fache.
Ou ka ap mande èske yon maryaj siviv enfidelite. Repons lan se wi, li kapab. Men, sa pral mande anpil travay nan men ou menm ak madanm ou pou w pase moman difisil sa a.
Nan seksyon sa yo, nou pral ba ou kèk konsèy pou siviv zafè a nan maryaj ou.
6 Etap pou konjwen ki te trayi a
Kominike aklè youn ak lòt
Lè li rive "ki jan yo simonte enfidelite," premye etap la toujou pral kominikasyon. Ou bezwen pale sou sa ki te pase, kijan ou santi ou, ak sa ou tou de vle fè pou ranje bagay yo. Sa a ka yon konvèsasyon difisil, men li se yon sèl enpòtan.
Chèche èd pwofesyonèl
"Mari m twonpe, epi mwen pa ka jwenn sou li" se yon reyaksyon komen nan enfidelite. Si w ap jwenn li difisil pou fè fas, li enpòtan pou chèche èd pwofesyonèl. Yon terapis ka bay sipò ak konsèy san patipri pandan w ap travay nan moman difisil sa a nan maryaj ou. Anplis de sa, yo ka ede w idantifye nenpòt pwoblèm kache ki ka kontribye nan zafè a.
Pran tan pou tèt ou
Youn nan bagay ki pi enpòtan yo fè apre mari oswa madanm ou triche se pran kèk tan pou tèt ou. Sa a se yon moman difisil ak emosyonèlman chaje, kidonk li enpòtan pou konsantre sou pran swen tèt ou. Asire w ke w ap manje byen, dòmi ase ak fè egzèsis, epi pase tan ak zanmi ak manm fanmi ki bay sipò. Anplis de sa, konsidere pran yon nouvo plezi oswa aktivite pou ede retire lide ou sou bagay sa yo.
Travay pou rekonstwi konfyans
Yon fwa premye chòk enfidelite a fini, w ap bezwen kòmanse travay pou rebati konfyans nan maryaj ou. Sa pral mande tan, pasyans, ak efò nan men ou menm ak mari oswa madanm ou. Si yo vrèman gen remò pou sa yo te fè a, yo pral dispoze mete nan travay la pou touche konfyans ou tounen. Ou pral bezwen onèt youn ak lòt sou santiman w ak bezwen w epi pran pasyans pandan w tou de navige nan moman difisil sa a. Ou ka mande tou, "Èske patnè zafè yo janm tounen" - repons lan se pafwa, men li pa posib. Si mari oswa madanm ou tounen, li pral pran anpil travay sou tou de pati ou yo pou rebati konfyans ak fè relasyon an pi fò pase sa li te anvan. Lè li rive etap nan rekiperasyon nan enfidelite, pa gen okenn delè, kidonk pran bagay sa yo nan pwòp vitès ou.
Poze nenpòt ak tout kesyon
"Kijan pou w pase sou yon trayizon" oswa "Kouman pou w pase sou triche epi rete ansanm" se kesyon difisil ki pa gen repons fasil. Ou pral gen anpil kesyon sou sa ki te pase, poukisa li te rive, ak sa ki vini apre. Pou w ka deplase sou yon zafè, w ap bezwen jwenn repons pou kesyon sa yo. Sa a pral mande pou kominikasyon onèt ak ouvè ak mari oswa madanm ou. Yo pral bezwen dispoze reponn nenpòt ak tout kesyon ou yo, kèlkeswa jan yo ka difisil. Si yo pa vle fè sa, se yon siy ke yo pa vrèman remò pou sa yo te fè.
Mete kèk règ baz
Ou pral bezwen mete kèk règ baz yo nan lòd yo deplase sou yon zafè. Règ debaz sa yo pral varye selon sitiyasyon endividyèl ou a, men yo ta dwe gen ladan bagay tankou pa gen kontak ak lòt moun ki enplike nan zafè a, transparans konplè ak onètete, ak regilye chèk-in youn ak lòt. Si mari oswa madanm ou pa vle dakò ak règ sa yo, se yon siy ke yo pa pare pou travay sou rekonstwi konfyans.
6 Etap pou Konjwen Enfidèl
Rekonèt sa w te fè
Premye etap la pou yon mari oswa madanm enfidèl se rekonèt sa yo te fè. Sa vle di admèt ke yo te gen yon zafè ak pran responsablite pou aksyon yo. San rekonesans sa a, li pral enposib pou avanse pou pi devan. Si se yon zafè lè tou de pati yo marye, tou de mari ak madanm bezwen chita epi pale sou sa ki te pase.
Ouvè ak onèt
Ou ta dwe ouvè ak onèt ak mari oswa madanm ou sou tout bagay ki gen rapò ak zafè a. Sa a gen ladan l onèt sou sa ki te pase, ki jan ou santi ou, ak poukisa ou te fè li. Li enpòtan tou pou w onèt sou atant ou pou lavni.
Montre Remò
Montre vre remò pou sa ou te fè. Sa vle di plis pase jis di, "Mwen regrèt." Ou pral bezwen demontre ke ou konprann konbyen doulè ou te lakòz e ke ou vrèman regrèt pou aksyon ou yo.
Pran Responsablite
Pran responsablite w pou wòl ou nan zafè a. Sa enkli admèt ke ou te fè yon erè ak aksepte konsekans aksyon ou yo. Li enpòtan tou pou w pran responsablite pou pwòp pwosesis gerizon ou.
Fè Pasyan
Pwosesis gerizon an apre yon zafè pran tan. Li enpòtan pou w pran pasyans epi konprann ke li pral pran tan pou mari oswa madanm ou padone ou. Antretan, konsantre sou rekonstwi konfyans ak kominikasyon nan relasyon ou.
Chèche Èd
Si w ap lite pou fè fas ak konsekans yon zafè, konsidere chèche èd pwofesyonèl. Yon terapis ka bay sipò sou fason pou mete fen nan yon zafè oswa sou fason pou w pase sou enfidelite ak konsèy pandan w ap travay atravè defi yo nan rekonstwi relasyon ou.
konklizyon
Enfidelite se youn nan defi ki pi difisil yon relasyon ka fè fas. Men, avèk tan, pasyans, ak efò, li posib simonte doulè a epi rebati yon relasyon solid, ki an sante. Si w ap lite apre yon zafè, sonje ke ou pa poukont ou, epi gen èd ki disponib.
Ki jan itil te pòs sa a?
Klike sou yon etwal pou evalye li!
mwayèn Rating / 5. Vòt konte:
